的运动项目。他每天都会在小区的篮球场上挥洒汗水，与同龄的伙伴们一起享受篮球带来的快乐。在运动中，他不仅锻炼了身体，还结交了许多新朋友，性格也变得更加开朗和自信。而林晓薇则选择了瑜伽作为自己的运动方式。她在家里辟出了一块专门的瑜伽区域，每天都会在那里练习瑜伽动作和冥想。瑜伽让她的身心得到了放松和舒缓，也让她在工作中更加游刃有余。

第三环节是良好作息。在这个环节中，家庭成员需要保