的练习帮助他们减少了焦虑，增强了内心的平静。

江南则对心理学产生了浓厚的兴趣。他开始阅读一些心理学书籍和文章，了解如何通过认知行为疗法来改变自己的思维模式。他发现，通过调整自己的思维方式，可以有效地减少负面情绪，并提高解决问题的能力。

他们还决定每周安排一次夫妻之间的深入交流时间。在这个时间里，他们会分享各自的感受、忧虑和希望。这种坦诚的对话让他们感到彼