经历了家中老人的健康危机之后,林晓薇和江南深刻地意识到,在面对生活的压力时,保持良好的心理状态是极为重要的。他们开始寻求有效的方法来调整自己的心态,以便更好地应对生活中的种种挑战。 林晓薇首先提议,他们可以开始练习冥想。每天早晨,当第一缕阳光透过窗帘洒进房间时,她和江南会坐在阳台上,闭上眼睛,进行深呼吸。在宁静的空气中,他们试图放空思绪,专注于自己的呼吸节奏。这种简单