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李由哼着小曲儿走进浴室，打开淋浴喷头，让热水尽情地冲刷着自己的身体。

他闭上眼睛，感受着水流带来的舒适感，思考着接下来的训练计划。

洗完澡后，李由精神焕发地坐在书桌前，打开电脑，搜索起关于短跑训练的资料。

他想要找到一种适合自己的训练方法，既不影响羽毛球训练，又能有效地提升短跑能力。