经过一番研究，李由发现了一种间歇训练法。这种训练法可以在短时间内提高爆发力和速度，而且不会过度消耗体力，非常适合他的情况。

李由也从自己得到的短跑知识来分析这个实施的可能性。

“首先，短跑比赛中影响成绩的只有两种，就是运动员的步频和步幅，结合自身的特点进行侧重，分析自身适合步频型选手，还是步幅型选手。

我目前身高只有163，发育还没