横叉、通肋侧压(专用于提高通肋腿法之用)等。

我们平时压腿的基本原则、方法宜遵循以下6点:

1、规范动作，分步进行;

2、压前要做好准备活动;

3、先拉后压，由近及远;

4、由轻到重，由低到高;

5、意志坚强，持之以恒;

6、名师指导，科学教学。