地说道：“如果要进行力量训练，那就不是一时半会能练好的了。力量训练需要长时间的坚持才行。”

杨辰笑着回道：“如果是别人训练你，肯定需要很长时间才行。但是我训练你，不需要太长时间，我保证能把你训练出来、。”

千金立马又开心起来，连忙就问道：“那我们立刻就开始吧。”

杨辰做出一个扎马步的动作，然后让千金学着做出来。

千金非常听话地做了出来。