有人计算过，4A落地对双脚的力量大概是自身体重的4-5倍。

这也就意味着如果是男性运动员，做出4A动作落地时双脚要承受700-800斤的重量。

就这个重量，即使是穿着平底鞋站在普通地板上，双脚也不一定能承受得住。

更何况是穿着冰鞋在冰面上呢？

所以，在正式做4A动作之前，杨辰要先训练千金的腰腹和下肢力量。

千金有些失落