动作其实大差不差，就是在模仿婴儿的睡姿。

只需将右手虎口贴在耳垂处，左手似婴儿攥拳放在胯上，两腿抻直并拢。

这个动作就是武睡，如果把左腿蜷起来，用左手抱住，就是文武睡，两条腿都蜷起来，就是文睡。

一般来说，青年要武睡，这个动作可以防止遗精。

四五十岁的中年人就要学会文武睡，到了六七十，那就得用文睡了。

当然，这样的睡姿一开始会很不舒服，而且非常难以