乃是生命之根，亦称“元精”，后天之精是来自饮食的营养物质，亦称“水谷精微”，先天之精无比纯粹，没有任何杂质，而后天之精，有很多的杂质。

所谓“练精”，就是将后天之精练成先天之精，让身体元精茁壮，表现出来的特征便是身强体壮、耳清目明、无病无痛……

练精境界，没有太多异于常人的能力，不过到了后期，掌碎大石、听风辨位之类的，就已经不在话下。

“呼……”

三个小时之