好在罗旋在后世为了让自己能够快速的入睡，所以自学了一套静心的窍门。

——不是数羊。

躺在床上数羊，一套方法不管用。

罗旋每次数不到1000，就会乱套，然后不得不爬起来，喝上一杯浓浓的咖啡，再重新开始数羊...

现在罗旋学的这套静心之法，就是闭上眼睛，尽量使自己缓慢的深吸一口气，一直不停的吸气。

只吸不呼、只进不出。

直到自己的肺里面