，已经充满了气体、实在是无法再往里吸进半点气的时候。

然后就开始憋气。

等到实在憋不住了，再尽可能的缓缓将肺里的空气，慢慢的往外吐...

越慢越好。

就这么反复再做上三五次，便会觉得心中一片宁静。

脑子中一片空明，再也没有半点杂念。

“咦？”

盘坐在蒲团上，华阳老道刚刚嘱咐完罗旋要宁心静气，便看见对面的罗旋，居然就已经进入了入定