热身的动作很多，这些都是比较适合李枫的自身的动作。

事实上每个运动员的热身动作都不一样，因为每个人的适应性和感受都不一样。

运动员在赛前的热身需要激活的不只是肌肉，还有神经系统。

充分的热身可以提高神经中枢的兴奋性和心肺功能。

使身体各方面协调一致，让运动员更快地进入运动状态。

热身完毕后