始今天的瑜伽练习。

江南作为家中的瑜伽“导师”，首先带领大家进行了一次深呼吸练习。他提醒大家要放松心态，将注意力集中在呼吸上，感受气息在鼻腔中流动的感觉。随着深呼吸的进行，小乐家人的心境逐渐平静下来，仿佛置身于一个宁静的世界。

接下来，江南开始指导大家进行基础的瑜伽动作。他们从简单的体式开始，如猫牛式、下犬式等，每个动作都力求做到位，感受身体的舒展与释放