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在学习过程中，家人们还讨论了如何避免拖延症。林晓薇分享了自己克服拖延症的方法，比如设置倒计时、分解任务等。江南则建议大家要学会说“不”，避免被一些不重要的事情占据过多时间。

他们还学习了如何合理利用碎片时间。林晓薇提到，在日常生活中，我们会有很多碎片化的时间，比如等车、排队、午休等，这些时间虽然短暂，但如果能够合理利用，就能积累出不少的时间来。江南也分享了