注。江南也补充道，时间管理对于现代人来说尤为重要，因为现代社会节奏快，压力大，我们需要掌握一些有效的技巧来应对这些挑战。

他们开始学习具体的时间管理技巧。首先是制定明确的目标和计划。林晓薇提醒大家，要把工作和家庭的目标具体化、可衡量化，这样才能更好地评估自己的进度和成果。江南则分享了自己制定周计划和月计划的经验，他强调要把重要任务安排在精力最充沛的时间段，以确保高效完成。