烘蛋，却蕴含有大约 80 克左右的优质蛋白质，这些蛋白质来自于海鲜、肉类和鸡蛋，富含人体必需的氨基酸，健身的人应该都知道这种蛋白质含量有多么诱人。

此外，烘蛋中还含有 30 克左右的各种油脂，这些油脂来自于肉类和海鲜，相比于单一脂肪来源，这烘蛋里富含饱和以及不饱和脂肪酸，都有着各自的功效。

同时，烘蛋中的土豆泥也含有丰富的碳水化合物，除了能够提供身体所需