和菜品的营养搭配还是很值得信赖的，

马竞俱乐部的午餐是自助形式的，祁麟打了一份香煎三文鱼搭配蔬菜烩饭，紫菁则是选了心心念念的西班牙烘蛋搭配奶油蘑菇汤。

西班牙的烘蛋算得上是一道美味而健康的美食。

它通常由海鲜、肉类、蔬菜切成丁，搭配大量鸡蛋和土豆泥进行煎烤烘焙而成。

从营养学角度分析，这样一份不到 300 克的