熟，仅仅处于打过照面的情况。

尽管已处于休假状态，但李由依然坚持着每日清晨六点起床锻炼的良好习惯。

由于没有教练陪同进行多球训练，李由便决定自行开展体能训练。

他首先以配速五分半的速度跑了 20 个 400 米来热身，让身体充分活动开来。

完成热身后，稍作歇息片刻，紧接着便开始进行速耐训练。