天还在地里干活，按照古时候睡眠时间，应该是在晚上9点左右，长寿之人睡得早，农村人家就吃两顿饭，晚上也不吃饭，天天饮食作息都习惯了，还特别瘦，睡眠最主要的是睡眠质量，农村老太太不玩手机，么烦心事，晚上睡的早，有的人深度睡眠四小时顶别人一天，那是极少数，大部分人入睡难，有的人睡眠时间长 问题是中途能起来好几次，我晚上广播一听 最多五分钟睡着 然后早上闹铃把我叫醒，我属于瞌睡多那种，晚上11点睡早上7点