退让，这让他们的关系变得更加和谐。

随着时间的推移，张晨发现自己的人际关系得到了很大的改善。他与同事们的合作更加顺利，也得到了更多的尊重和认可。他和女友的感情也越来越好，他们学会了相互理解和包容。

通过学会咽下，张晨不仅在工作和生活中取得了更好的成果，也让自己变得更加成熟。他明白了，有时候，沉默比言语更有力量，而咽下自己的情绪和观点，并不意味着放弃自己的