郑凯第一时间想到这个，因为郑凯一直以来都不自信，准确的说不知道怎么练习，认为仅仅靠自己做不到。

而且这么长时间的训练，从来没有听说有什么其他的训练。

尤其是手指的力量怎么练？

不曾听说过有什么方法。

“你每天晚上睡觉前躺着手臂高举，把手部放到最高处。”

“就这样，让后空抓。”