里最不缺的就是人才，在以后的生活中，这类精英会慢慢浮现。

这些条件真的是郑凯在偶然间全部符合的，若是不符合这几点，不建议大家拉韧带。

不然会受伤。

虽然拉筋会让身体会变得更加柔软，能够做出一字马、下腰等高难度动作。身体更加灵活，学习其他体育活动更容易上手整个人看起来会更加挺拔，气质也变得更好。

但频繁拉筋，甚至