了一大口，然后说：“前天，我在小区附近夜跑我有夜跑的习惯，晚上没有演出的时候我都会跑一下跑着跑着就……”

小区附近有个公园很适合夜跑，道路平整，树木茂密。

郭乐儿在没档期的时候就会去跑一下。

跑步是一项有氧运动，是富有韵律性的运动，可以燃烧脂肪让肌肉线条变得更流畅，增强和改善心肺功能，促进新陈代谢，延缓衰老，调节心理和精神状态。

研究表明，夜跑效果超过晨跑。