起码五百个来回，三十米的低桩匍匐爬行来回三百躺，而且随着时间推移，这些基础训练的时间开始不断的被压缩，余洋等人如果想要继续呆在这里就要咬牙坚持完成任务。

体能训练一般会在十点钟结束，几乎不给余洋等人休息的时间，就要开始学习枪械，最开始只是普通常见的枪械，各国的制式武器，没有人教余洋等人怎么射击，余洋等人每天重复的将这些武器拆卸，安装，接着打靶，打靶的成绩没有人管，但是拆枪组装到完成射击时