寻求心理咨询，了解自己的内心需求，从而找到更健康的应对分手的方式。此外，家人和朋友的支持也十分重要，他们可以帮助小王建立正确的自我认知，降低冲动行为的发生。对于小李，建议她寻找适当的倾诉对象，释放内心的情绪。同时，鼓励她积极参加社交活动和兴趣爱好，重新投入到生活中。

案例二：小张和小陈分手后，小张一度陷入自卑和焦虑，但他在朋友的鼓励下，决定勇敢面对。他开始关注自己的健康，坚持