的身心健康造成无法挽回的伤害。

那么，如何踢走这个绊脚石呢？首先，我们要学会识别负面情绪。当它们出现在我们的生活中时，我们要能迅速察觉，并及时采取措施制止它们的蔓延。其次，我们要学会调整自己的心态，用积极的态度去面对生活中的困难和挑战。此外，通过锻炼、倾诉、学习等途径，我们也可以有效地释放负面情绪，让内心保持平衡和宁静。最后，我们要学会寻求专业的帮助，比如心理咨询、心理治疗等