自己的信心和执行力。其次，培养自律精神。自律能让我们更好地控制自己的行为，抵制拖延的诱惑。此外，学会正确评估任务难度也很重要。避免因为过分担忧任务的难度而拖延，要相信自己有能力克服困难。

最后，保持乐观的心态。在面对拖延时，要学会调整自己的心态，相信自己能够战胜拖延，迎接挑战。总之，克服拖延的心理技巧在于培养自信、自律和乐观的心态，让我们能够勇敢地面对任务，立即行动。