在这个快节奏的时代，拖延现象无处不在，它像一个隐形的杀手，悄然侵蚀着我们的时间和生活。人们常常在面临任务时，不自觉地选择拖延，以为这样可以逃避现实的压力，殊不知，这种短暂的解脱只会带来更严重的后果。

拖延现象的识别并不难，它通常表现为：在面对任务时，我们总是优先选择轻松愉悦的事情，如玩手机、看电影等，将重要且紧急的任务推迟再做。这种行为在一定程度上能带来暂时的轻松，但