1. 压力来袭：谁是始作俑者？

当我们谈及压力时，很少有人关注它的源头。实际上，我们常常忽略了压力的根源，却经常抱怨它的存在。压力的始作俑者往往是我们自己。是的，正是我们内心的焦虑不安、不切实际的期望和自我施压，构成了压力的源泉。我们在过度追求完美，担心失败和别人的看法，患得患失和沉迷于竞争中时，眼前的压力就悄然而至。要理解压力，我们需要先审视自己的内心世界，正视那些