循环大约十几次后，宝儿望着张玉花道:“娘，找到感觉没有?"

张玉花:“嗯"了一声。

这个动作会了，我再教娘下一个动作吧，也是躺着就可以完成的。

如此循环练习，每天多做几次，一个月后，漏尿情况应该会有明显的改善。

明天用瓦锅煎药服，调理体内的湿气，缓解腰部的疼痛，一剂药要连煎三次，每次只煎一碗就行，服过一剂后，停