，主要要靠修炼。”

“谢谢师傅，我们现在吃的也不是很多，每天运动量也不是很大，前几天师傅交待我们后，我们都一直记在心里，其他年纪大的人我们都交待过。”

彭老铁匠两口子昨天一心三用才达到大成境界，晚上才开始控气中期一层修炼，前几天古正义要他们减少运动量，他们现在想吃也不敢多吃，因为吃多了不消化，肚子发胀不舒服，所以每餐也只吃三四两肉，每天也只吃三餐，后面决