不再刻意追求肌肉维度，一切都为力量让步。

迅速做了几组弓步T字转体、蟹式伸展、脚踝拉伸等等一系列热身动作，又啃了两块百分百可可脂兴奋神经，确保进入运动状态。

高云面对着杠铃、哑铃一系列健身器械两眼冒光，这都是让自己刷钱的小宝贝啊。

“撸它！”

卧推5组，前4组每组5次，重量由80KG——150kg递增，最后第5