五禽戏，忙慌慌放下手中吃食也跟着练了起来。

来回伸缩手臂七次后，卢书夜方才回头捏起了一旁羽扇：“这五禽戏法，用力要适度，稍稍汗出即刻，身上有汗以粉涂身，能消谷食，益气力，除百病，若能坚持下去，必得延年。”

说罢方笑眯眯地看向宋从安：“安安知道这是何法就跟着一起练了？”

“五禽戏！此戏乃华佗在《庄子》“熊经鸟伸”基础上创编而成，《后汉书》曾有记载，曰：“吾有