，锻炼体魄的阶段。

与第一层的需要引气入体在体内连行三十六个大周天一样，这第二层的‘化气为精’，同样需要引导灵气化作精气，将全身各处筋骨血肉，洗练三十六次。

如此方能将体内杂质全部排除，体魄也才能打磨到极致，为日后修行打下坚实基础。

此刻，张若风仅仅只是洗练了第一次。

任重而道远。

“不过，貌似这修炼第二层，也花不了多少时间……