一点碎片化的时间，来锻炼一下这套动作的。后来熟练了以后，缩短一下休息和间隔时间，全套动作下来，甚至用不到五分钟，怎么也能抽空给它做了啊。

“孙神医你再帮忙配上一套合适的呼吸方法，相信不难达到锻炼身体的效果。”石磊将所有的动作全都演示了一遍，把时间要求，和动作要领，也都详细的说明了一下。

孙思邈认真的倾听着，还频频点头示意，有不少心得的样子。

“石头你拿出的