酌。

第二样自然就是咱们陛下得考虑忌口了，不能说完全像佛家一样忌荤腥，全都食素，可大油大肉肯定是要避讳点了。

尤其是陛下最为喜爱的红烧肉，红烧蹄髈，这种特别油腻的东西，能不吃还是别吃了。

反倒是深海鱼，尤其是鱼油的部分，以及适量的坚果，都是可以的。

还要多吃粗粮，精粮的比例也要适当减少。如果可能的话，也要尽量少喝酒，最好完全戒掉。