内按照九阳真经的心法口诀运转，每运转一个周天，混元真气便会发生些微变化，数量在逐渐减少，真气质量却更加凝实。

九阳神功的修习分为三个阶段，第一阶段是炼化精气，积攒九阳真气，第二阶段则是搬运真气，进行周天运转，以此凝炼真气，使之运转如意，如臂使指。

第三阶段便是打通全身经脉窍穴，而练到最后阶段时，却需同时打通数十处玄关，要么需要多名高手同时出手，为他打通玄关。