呼~

吸~

呼~~

吸~~

寝室楼顶。

邹奕正在打坐养气。

一呼一吸之间，任督二脉的气血便会自走一个循环，畅通无阻。

此为周天。

但肾水说，周天有大小周天之分。

小周天是任督二脉循环，大周天则是全身气血循环。

要达到大周天循环无阻，首先就得达到小周天循环无阻。

据说大周天循环无阻时