说着，霍启便在原地摆开了架势。

只见他双腿分开与肩同宽，两脚间距离约莫三个脚掌的长度，含胸拔背地蹲了下来。

见霍启用双手环抱在胸前，宋桓便明白，霍启所说的马步，果然和自己所理解的那种不一样！

摆好了架势，霍启张口解释道：“习武者站马步桩，不外乎两个目的。”

“一是练腿力，二是练内功。”

“现在的站桩，就是为了练习聚气。”

“站桩时