理。

——意思是在人体可接受的范围内，不断提高训练的“负荷”，从而实现运动成绩的提升。

只不过对于拥有“精准感知”天赋的达伦来说，他能够更加准确地利用各项数据的反馈来判断，自己当前的训练是否有效。

所以即便每天都经历着别人眼中“地狱般”的折磨，“怪物”般的修行方式，但他依然甘之若饴。

因为能够获得即时的反馈。

每多做一次俯卧撑，每多做一次负重深蹲，