说过了，坚定的信念和细腻的精神控制力。

虽然说这些东西挺看天赋的，有天赋的人可以更快的完成这一步。

但就算没有强大的天赋，也可以通过后天的合理修炼来加强。”

说着，赤一挥手，一道盘膝而坐的投影出现在大家的面前，身边标注着各种文字注释。

“冥想就是一