致，让听课的小孩子全情投入，跟着她嗷嗷地练习。

？？？

陆承凡突然反应过来自己正在开小差，赶紧给了自己一巴掌！

穿越前离开学校太久，而且这具身体的记忆又全靠搜索和读取，所以他进入学习状态确实有点慢。

随后，打醒了状态的两世学霸陆承凡便跟着小姐姐全神贯注地练习起来。

节目中，李雪兰笑眯眯地总结着健体八式的大致情况，比如这八式总共包括了熊式、虎式、猿式