迫下，也赶紧腰部发力，终于慢慢从海水中起身。但灌了腥咸的海水，让他不住地咳嗽。陆风鼓励道：“胖爷，你可以的，跟着我们的节奏喊出来。把你体内的潜能也喊出来！”方子文哭道：“别呀风哥！我不行了，真的不行了。”郑居中喊道：“不行个鸟，是爷们就赶紧继续。”着，郑居中和陆风都躺了下去，董黑也跟着。而在圆木的推力下，方子文哪怕一百个不愿意，也被带着再次仰卧了下去。这也正是抱圆木训练的意义，只要集体训练没听，其