练气开始算的，但在练气之前得先炼体，等精强骨壮，才能开始炼精化气，开辟丹田。

有了丹田，才能引外界灵气入体，正式开始修行。

因此，炼体才是修仙真正的起点，这一步很重要。

杨辰既然要好好培养云璃，当然要给她打好根基。

“以后你的饮食标准，就按这样的来。”

云璃看着杨辰锅里的汤，嘴里已经在疯狂冒水了，只能含糊不清地应了一声。

劳累了一上午，她