中午的饭菜还是杨辰做的，云璃在一旁观摩学习。

杨辰强调他只教七天，七天要是学不会，以后吃不好就不能怪他了，所以云璃学得特别认真。

“你现在还在炼体阶段，这个阶段要打磨根基，为将来练气做准备，所以营养非常重要。

每天你要保证自己吃下足够多的肉食、米饭和蔬菜。”

这个世界没有蛋白质、碳水和膳食纤维的说法，所以杨辰将之对标为肉米菜。

修仙境界是从