按照熊不二所说，《煅筋篇》正常的修炼进度，包括煅筋和疗愈在内的一整轮过程，控制在一旬十天为最佳，不够十天说明练轻了，超过十天说明练重了。

每次煅筋后都需要辅以猛火熬伤的治疗，以确保能够及时祛除体内的淤血暗伤不留隐患，并且在伤势彻底痊愈之前，不可再次进行修炼，以免伤上加伤！

可是等龙葵修炼起来的时候，却发现在修炼中产生的轻微淤血肿胀状态，根本就无法在自己身上维持太久，用不了多