，最需要做的不是抓紧训练复出，而是让自己彻底的放松，好好的恢复！

虽然这个伤并不算什么大伤，但也有那么极少数的球员，会因为不注意恢复、强行复出、着急训练等原因，让这个背部痉挛和自己的整个职业生涯都挂上钩，始终无法根治！然后因为这个伤病导致自己的竞技状态快速下滑并因此退役。

嗯，说的就是步行者队的主教练拉里·伯德。

年轻时的伯德就仗着