95%的背部痉挛，都只会持续个1周左右，只要放松身体，好好休息，再辅以药物和按摩的治疗，3-5天就可以康复个差不多。

但这玩意儿恶心的地方在于很容易形成短时间内的重复痉挛！也就是第一次受伤之后如果没有养好就着急复出并且进行高强度、长时间的比赛和对抗，那么非常有可能会复发！并且复发的症状大概率会比第一次还要严重。

所以很多球员在经历了背部痉挛伤势之后