因人而异，但一般来说，改变自己的前提包括几个要素。

首先，你必须有自我认知。了解自己的优点和缺点，明白自己的长处和短处，知道自己的需求和目标。只有对自己有足够的认识，才能明确自己需要改变哪些方面，以及如何去改变。其次，你需要有强烈的改变动机。改变自己的过程往往需要付出艰辛的努力，如果没有强烈的动机，很难坚持下去。动机可以来自于内心，也可以来自于外部的刺激。例如，你可能因为不满现状、想要追